Jooga on üks vanemaid ja väga kõrgelt hinnatud vaimse, füüsilise ning üldise hingelise arengu viise. Joogaharjutused aitavad muuta keha tugevamaks ja painduvamaks ning parandavad ka keskendumisvõimet. Joogatundide käigus läbitakse venitus-, pööramis-, tasakaalu- ja lülisamba korrastamise harjutused. Tunnid annavad igaühele juurde indu ja enesekindlust ka edaspidi joogaga tegeleda ning end sellealaselt täiendada. Oodatud on kõik, olenemata varasemast kokkupuutest või kogemustepagasist.
