Kirjeldus
Tundides õpitakse keskenduma, olema kohal siin ja praegu, tunnetama ja kuulama oma keha ning pingutama ja lõdvestama vastavalt sellele. Läbi venituste areneb ajajooksul paindlikkus. Õpitakse kasutama erinevaid füüsilisi asanaid ehk asendeid, mis aitavad arendada keha ja meelt ning muuta erinevaid harjumuslikke mustreid. Saadakse leevendust stressile ja erinevatele tervisemuredele. Õpitakse teadlikult hingama ja tajuma kuidas hingamine mõjutab ja toetab meie enesetunnet. Pööratakse tähelepanu õpilase individuaalsetele vajadustele. Individuaaltunnid toimuvad koos juhendajaga, pidevas koostöös ja jälgimises.
KINGITUSEST
Riietus
Mugavad riided, milles peaks olema lihtne liikuda.
Teenuse asukoht
Teenusepakkuja
Kliendid on öelnud
Külle on väga tore inimene ja mul oli väga tore tund aega joogaõpetuses.
Sain mida tahtsin. :)