Külle Kordemets joogatunnid

Külle Kordemets on pikaajalise kogemusega klassikalise jooga õpetaja, joogaterapeut ja joogaõpetajate koolitaja, kelle tunnid keskenduvad teadlikule liikumisele, hingamisele ja individuaalsele lähenemisele. Ta õpetab Krishnamacharya traditsioonist lähtuvat joogat ning on juhendanud nii rühma- kui ka individuaaltunde üle 25 aasta.

Tema tundides ei ole eesmärk jõuda kiiresti keeruliste asenditeni. Tähelepanu on sellel, kuidas inimene liigub, hingab ja oma keha tajub. Praktikas kasutatakse erinevaid asanaid ehk joogaasendeid, venitusi, tasakaalu- ja pööramisharjutusi, teadlikku hingamist ning lõdvestust. Harjutused kohandatakse vastavalt osaleja kogemusele ja võimetele, mistõttu sobib jooga ka inimesele, kes alustab päris esimest korda.

Külle lähenemises on oluline personaalsus. Rühmatunnis jälgitakse osalejaid individuaalselt ja praktikat kohandatakse vastavalt vajadusele, individuaaltunnis saab aga keskenduda veel täpsemalt ühe inimese eesmärkidele, harjumustele ja enesetundele. Vajadusel koostatakse ka isiklik harjutuskava, mida saab hiljem iseseisvalt kasutada.

Individuaaltund sobib hästi neile, kes tahavad joogaga alustada rahulikult või saada õpetajalt rohkem personaalset tähelepanu. Kohtumise jooksul õpitakse harjutusi teadlikult sooritama, jälgima hingamist ning leidma sobivat tasakaalu pingutuse ja lõdvestuse vahel. Harjutused ei eelda väljapaistvaid füüsilisi võimeid ning tunni tempo kujuneb osaleja järgi.

Rühmatunnid annavad võimaluse kujundada joogast regulaarne harjumus. Tunnid toimuvad Tallinnas ning praktikas kasutatakse vajadusel erinevaid joogavahendeid. Külle õpetab ka jooga süvaõppes ja õpetajakoolitustel, jagades oma teadmisi neile, kes soovivad klassikalise jooga tausta ja põhimõtteid põhjalikumalt mõista.

Tema õpetus toetub Krishnamacharya traditsioonile, kus joogat kohandatakse inimese, mitte inimest jooga järgi. See tähendab, et sama harjutus ei pea kõigile välja nägema ühesugune ning praktika võib muutuda koos inimese kogemuse ja vajadustega. Selline lähenemine aitab hoida tunni rahuliku, tähelepaneliku ja ligipääsetavana.

Joogatund võib olla hea kingitus inimesele, kes soovib oma igapäevaellu rohkem teadlikku liikumist või tahab proovida midagi, mille jaoks pole vaja varasemat kogemust ega erilist varustust. Mugavatest riietest piisab ning harjutusi saab kohandada vastavalt osalejale.

Kingitus.ee kaudu saab Külle Kordemetsa juhendatud joogat kogeda nii kursuse kui ka individuaaltunni vormis. Konkreetne pakkumiste valik võib aja jooksul muutuda, kuid keskmesse jääb personaalne ja rahulik juhendamine ning võimalus õppida joogat viisil, mis arvestab inimese enda keha, kogemuse ja tempoga.

Külle Kordemetsa tundide võlu peitub selles, et joogaga ei pea kellelegi midagi tõestama. Praktika algab sellest, kus inimene parasjagu on. Samm-sammult õpitakse paremini märkama oma liikumist ja hingamist ning looma aega, kus tähelepanu saab olla korraks täielikult iseendal.