Süvalihaste treening - Terve Elu keskus | Kingitus.ee

Süvalihaste treening

1 2 3 4 5 (0)
Tallinn
1 In.

50 €

Kehtib 12 kuud 10+ aastat
kogemust
Hinnagarantii 14 päeva tagastusõigus
Kehtib 12 kuud
10+ aastat
kogemust
Hinnagarantii
14 päeva tagastusõigus

Õige rüht mällu!

Süvalihaste treening on matitreening, kus harjutuste tegemisel keskendutakse põhiliselt kehatüve treenimisele. Rõhku pannakse lülisammast toetavate lihaste tugevdamisele ning hea rühi saavutamisele. Hea rüht ei ole ajas muutumatu, vaid seda saab õigesti valitud harjutustega korrigeerida. Keskendutakse istuvast eluviisist tingitud ületoonuses lihasgruppide lõdvestamisele ning alatoonuses lihasgruppide tugevdamisele. Tund algab alati soojendusharjutustega, seejärel põhiosas jõuharjutused ning tunni lõpetavad lõdvestus-ja venitusharjutused. Raskusena kasutatakse ainult enda keharaskust. Treening on madala/keskmise intensiivsusega. Sobib kõigile, olenemata vanusest ja soost. 

Mida kingitus sisaldab? Võimalust osaleda kümnel süvalihaste treeningul ning soovijatele kosutavat tassi teed.

Asukoht

Tallinn

Riietus

Spordiriided.

Kestus

1 tund.

Osalejad

1 inimene.

Ilm

Aastaringselt.

Lisainformatsioon

Vajalik eelnev broneering.

Trenni pange selga mugav, sportlik riietus, mis annab võimaluse piisavalt liikuda. Treeningmatid on olemas kohapeal.


Jaga meiega kogemust
Lehekülg kasutab küpsiseid, et pakkuda Teile parimat kogemust meie lehel. Rohkem infot küpsiste kohta