Kehahooldus on võimalus võtta aeg maha ja hoolitseda teadlikult oma keha eest. Mõni hoolitsus keskendub lõõgastusele, teine lihaste taastamisele või naha turgutamisele, kuid kõigi eesmärk on sama - pakkuda kehale tähelepanu ja meelele rahulikku pausi argipäeva kõrval.