Jooga individuaaltund
Kingitusest
Tundides õpitakse keskenduma, olema kohal siin ja praegu, tunnetama ja kuulama oma keha ning pingutama ja lõdvestama vastavalt sellele. Läbi venituste areneb ajajooksul paindlikkus. Õpitakse kasutama erinevaid füüsilisi asanaid ehk asendeid, mis aitavad arendada keha ja meelt ning muuta erinevaid harjumuslikke mustreid. Saadakse leevendust stressile ja erinevatele tervisemuredele. Õpitakse teadlikult hingama ja tajuma kuidas hingamine mõjutab ja toetab meie enesetunnet. Pööratakse tähelepanu õpilase individuaalsetele vajadustele. Individuaaltunnid toimuvad koos juhendajaga, pidevas koostöös ja jälgimises.
Tooteinfo
Tallinn
1 tund.
Mugavad riided, milles peaks olema lihtne liikuda.
1 inimene.
Aastaringselt.
Oodatud on kõik. Harjutused ei eelda väljapaistvaid füüsilisi võimeid, harjutused kohandatakse vastavalt osalejale.
