Программа GraceFit для дам в возрасте

Опыт описание

Программа тренировок для всех дам в возрасте, которые хотят заниматься спортом с пользой для здоровья без лишней нагрузки.

Программа тренировок GraceFit предназначена для дам в возрасте, которые хотят укрепить свое здоровье и улучшить физическую форму, начать тренироваться или вернуться к тренировкам в умеренном темпе, освободиться от зажимов, вновь почувствовать себя гибкими и подвижными, улучшить свою осанку, укрепить мышцы кора, хорошо чувствовать себя в своем теле, а также получить дополнительный источник энергии, чтобы наслаждаться жизнью.

Тренировки проходят в умеренном темпе с небольшой нагрузкой. Они не вредят суставам (не травмируют колени, запястья и щиколотки), не включают в себя позы вниз головой, а также учитывают лишний вес участниц (в программах нет быстрых переходов или упражнений, неудобных в исполнении).

Что подарок включает? Доступ к программе, состоящей из семи 20-30-минутных тренировок.

• Утренние растяжки, которые помогают телу проснуться и избавиться от зажимов, заряжая энергией на весь день.
• Полезные тренировки, укрепляющие мышцы кора.
• Элегантные тренировки, улучшающие осанку.
• Тренировки, поддерживающие ваше тело в движении (активные и пассивные растяжки на базе йоги, позволяющие избавиться от боли и зажимов в вашем теле).