Опыт описание

На занятиях вы научитесь концентрироваться, пребывать на месте здесь и сейчас, чувствовать и ощущать свое тело, а также напрягаться и расслабляться в соответствии с этими ощущениями. Благодаря растяжкам, со временем улучшается гибкость. Вы научитесь выполнять различные физические асаны, т.е. положения, которые способствуют развитию тела и духа, а также изменению различных привычных моделей. Вы сможете избавиться от стресса и разных проблем со здоровьем. Вы научитесь осознанному дыханию и почувствуете, как дыхание воздействует на наше самочувствие и поддерживает его. Во время занятия повышенное внимание уделяется индивидуальным потребностям ученика. Индивидуальные занятия проводятся вместе с преподавателем в постоянном сотрудничестве и наблюдении.