Индивидуальная программа для занятий йогой

Индивидуальная программа для занятий составляется преподавателем в зависимости от пожеланий, потребностей, возможностей и целей конкретного человека. В результате индивидуального собеседования и выполнения некоторых упражнений любитель йоги получает собственную программу упражнений, которую следует выполнять самостоятельно как можно чаще в течение определенного времени. Как правило, ученик получает программу упражнений на второй встрече, в ходе которой упражнения выполняются вместе с преподавателем. Затем какое-то время ученик занимается самостоятельно, а во время следующей встрече очень важно снова совместно выполнить программу и при необходимости внести нужные исправления.