30 minuti pehme energia online treeningprogramm

Kirjeldus

Tee 30 päeva pehmeid ja energiat andvaid treeninguid 2-3 korda päevas. Leiad mõnusaid hommikusirutusi, pehmeid venitusi kui ka intensiivsemaid treeninguid, mis paneb energia jälle Su kehas liikuma ja aitab Sul saavutada hea enesetunde ning järjepideva trennirütmi. Treeningud baseeruvad joogal, pilatesel, balletil ja tantsul. Sa saad liikuda endale sobival ajal ja kohas (ilma kodust lahkumata).

See on aeg iseendale, treeningud vähendavad ärevust ja rahustavad su närvisüsteemi, mis aitab Sul omakorda vabaneda pidevatest muremõtetest - iga videotrenn sisaldab teadlikku hingamist ja lõdvestumist. Boonusena vabaned pingetest selja- ja õlavöötme piirkonnast ning arendad oluliselt oma painduvust ja ilusat rühti - tunned ennast jälle oma kehas kergena.

Programmist leiad Sa 7 erinevat videotreeningut pikkusega 20-30 minutit ning programmi autori Shalini Mody treeningplaani soovituse terveks kuuks. Sul on 24/7 ligipääsu igast seadmest, kohe pärast liitumist.